Ограничительная диета

2-я очищающая ограничительная диета

Этот вариант очистки организма может применяться до десяти дней в году. Она представляет собой десятидневную диету, где первые три дня посвящены питью соков, за которыми следует неделя очистки. В том случае, если вы захотите применить эту очищающую диету для подготовки к голоданию, пропустите первые три дня очистки и начните диету с четвертого дня.

Рано утром на пустой желудок выпейте стакан (250 мл) слабительного, например, воду с чайной ложкой горькой соли. Это не только стимулирует деятельность кишечника, но и способствует выведению из крови кислот и вредных веществ.

В оставшуюся часть дня ничего не ешьте, только пейте по стакану фруктового напитка каждые три часа. Напиток приготовьте в такой пропорции: выжмите двадцать апельсинов и десять лимонов и добавьте воды (количество воды равняется количеству выжатого сока).Соблюдайте тот же режим еще два дня - утром вода с горькой солью, фруктовый напиток каждые три часа.

В конце третьего дня съешьте тарелку овощного супа и через некоторые время салат из фруктов.

Остальные семь дней следуйте очищающему рациону (если вы готовитесь к голоданию, начать нужно именно с этого дня).

Сразу после подъема - в стакан горячей воды выжмите сок большого лимона. Выпейте как можно быстрее, но не обожгитесь.

Завтрак - свежие фрукты (за исключением бананов), в любом количестве.

В полдень - овощной отвар или стакан фруктового напитка.

Обед - большая порция салата из свежих овощей с оливковым маслом, два или три тонких куска белого хлеба либо рисовая запеканка со сливочным маслом. Фруктовый салат.

17-18 часов - фруктовый напиток.

Ужин - овощной суп, салат, белый хлеб, сыр.

За час до сна - овощной отвар или фруктов напиток.

Эта очищающая диета прекрасно подготовит вас к голоданию. При этом диету можно соблюдать от двух дней до недели.