"Свободная" ограничительная диета

"Свободная" ограничительная диета в соответствии со своим названием допускает гораздо большую свободу, чем другие предлагаемые варианты. "Свободная" диета длится примерно три недели, в течении которых организм должен избавиться от болезненных симптомов. Длительность пищевой провокации (постепенного введения в рацион продуктов) зависит от вашей индивидуальной реакции на различные продукты.

Приведенная ниже схема питания - прекрасное средство выявления пищевых аллергенов, способны вызывать экзему, повторяющиеся ушные инфекции, астму, недержание мочи и множество других заболеваний, особенно тех, которые опасны в детском возрасте. Кроме того, с ее помощью вы сможете нормализовать работу кишечника.

Мясные продукты

• Можно: мясо барашка, индейка, крольчатина, дичь (нежирная).

• Нельзя: говядина, курица, свинина, консервированное мясо, бекон, сосиски.

Рыба

• Можно: белая рыба (но не при экземе).

• Нельзя: копченая рыба, раки.

Овощи

• Можно: все овощи, кроме запрещенных (пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями не рекомендуется есть фасоль, белокочанную и брюссельскую капусту).

• Нельзя: картофель, помидоры, лук, соя, кукуруза.

Фрукты

• Можно: бананы, очищенные груши, манго.

• Нельзя: все остальные.

Зерновые

• Можно: рис, просо, греча.

• Нельзя: пшеница, овес, рожь, ячмень, кукуруза.

Масло

• Можно: подсолнечное, оливковое.

• Нельзя: кукурузное, соевое, из разных сортов овощей, ореховое, в особенности арахисовое.

Молочно-диетические продукты

• Можно: "легкие" сорта маргарина.

• Нельзя: коровье и козье молоко, яйца, все виды йогуртов, масел и маргаринов.

Питье

• Можно: ромашковый чай и напитки, рекомендуемые для очистительной диеты, чистая вода.

• Нельзя: чай, кофе, фруктовые напитки, яблочный сок алкоголь, водопроводная вода, газированные напитки

Разное

• Можно: морская соль.

• Нельзя: продукты брожения, шоколад, продукты с искусственными пищевыми добавками и консервантами, острое, мед, сахар.

Как показала практика, ограничительные диеты могут значительно укрепить здоровье. Прежде всего, они избавляют от многочисленных болезненных симптомов, причина которых - пищевая аллергия! Помните, что выявление продуктов-аллергенов может длиться вплоть до трех недель, и наберитесь терпения.

 <другие способы голодания>