Кратковременное условное голодание

Длительность этого вида голодания не должна превышать 72 часов (трех дней). В противном случае необходимо постоянное наблюдение специалиста.

После подъема, до еды, выпейте стакан горячей воды, к которой можно добавить немного лимонного сока. Каждые два часа с 8 утра до 8 вечера выпивайте примерно по 100 мл морковного или яблочного сока или овощного отвара. Очень важно больше ничего не есть, иначе положительный результат вряд ли будет достигнут.

Если появится озноб, пейте побольше воды. Через три дня голодание следует завершить, съев небольшое количество нежирного натурального йогурта. Ничего, кроме йогурта (лучше, если вы будете есть его каждые два часа), в этот день не ешьте, можно только пить воду.

В последующие два дня придерживайтесь следующей диеты, после чего можно вернуться к нормальному режиму питания.

Завтрак — полстакана морковного или яблочного сока или отвара из овощей.

Обед — овощной салат или два куска хлеба с маслом.

Ужин — вареный зеленый овощ с вареной морковью и вегетарианской приправой. На десерт можно съесть вареных слив, изюма или других фруктов.