Водные клизмы

Лягте на правый бок (на полотенце), и медленно введите наконечник клизмы в прямую кишку, предварительно смазав вазелином. Медленно сожмите клизму. С перерывом в несколько минут введите в кишечник литр воды (температуры тела). Не торопитесь, возможен спазм. Если появятся неприятные ощущения, прервитесь на некоторое время и слегка помассируйте живот, пока неприятные ощущения не исчезнут. После того, как вы введете всю воду, повернитесь на левый бок и полежите пять минут. Затем опорожните кишечник. Можно использовать и подвесную клизму. Наполните клизму литром теплой воды, подвесьте ее над собой на высоте 60 см. Введите наконечник клизмы, как описывалось выше, лежа на правом боку. Откройте клапан, и вода потечет в прямую кишку. Если появятся не приятные ощущения, закройте клапан и помассируйте живот. Когда вся вода вытечет, повернитесь на левый бок. Спустя пять минут опорожните кишечник.