Как завершать голодание на воде

Вы можете прекратить голодание на воде следующим способом. Первый "завтрак" после голодания должен состоять только из фруктового или овощного сока. Выпейте его очень медленно. В течение первого дня можно выпить еще два стакана сока. Если голодание длилось больше недели, то сок надо пить не в чистом виде, а разбавлять вдвое водой. В течение переходных дней голодавший должен по-прежнему пить много воды. Иногда советуют питаться соками два-три дня после недельного голодания и пять-шесть дней после голодания, которое длилось больше дух недель.

После переходных дней, во время которых сок следует разбавлять водой все меньше и меньше (чистый сок можно пить уже на третий день переходного периода), начинайте принимать твердую пищу.

На завтрак нужно съесть овсяных хлопьев, вымоченных в течение ночи в ананасовом соке, много свежих фруктов и растертых орехов. Два других приема пищи в первый день "нормального" питания должны состоять из овощей, сырых или же слегка проваренных. После этого можно постепенно переходить на питание более привычными продуктами.

Смотри также::

• Еще один рецепт завершения голодания
• Еще один рецепт завершения голодания - 2